Το καλάθι αγορών είναι άδειο!
Αναζήτηση στις περιγραφές των άρθρων
H Lise Bourbeau, ειδική στο θέμα της μεταφυσικής και της επίδρασής της στην υγεία, δημιούργησε τον πληρέστερο οδηγό ασθενειών όπου οι αιτίες κάθε ασθένειας αναλύονται διεξοδικά.
ΑνακάλυψΤε πώς η Τεχνητή Νοημοσύνη μπορεί να απλοποιήσει, να οργανώσει και να ΒΕΛΤΙΩΣΕΙ την καθημερινότητά σΑΣ. Το AI για μια ζωή είναι ένας πρακτικός οδηγός που περιλαμβάνει πάνω από 100 έξυπνους και καινοτόμους τρόπους για να αξιοποιήσετε τη δύναμη της τεχνολογίας – εύκολα και χωρίς τεχνικές γνώσεις.
Δεν είναι απλώς ένα βιβλίο για εφήβους. Είναι ένας πρακτικός οδηγός για γονείς, εκπαιδευτικούς και εφήβους και για όλους όσοι θέλουν να προσεγγίσουν το θέμα του αλκοόλ με ειλικρίνεια και γνώση – χωρίς φόβο, ενοχές ή απαγορεύσεις. Άλλωστε η ερώτηση δεν είναι «θα πιεις ή όχι». Η πραγματική ερώτηση είναι: Θα αφήσεις το αλκοόλ να σε καθορίζει ή θα πάρεις εσύ στα χέρια σου το μέλλον σου;
Το βιβλίο αυτό εξηγεί μέσα από μια επαναστατική θεραπευτική προσέγγιση, που βασίζεται στις τελευταίες έρευνες, ότι ο νους και το σώμα αποτελούν αδιαχώριστα μέρη της ίδιας δομής και ότι τα συναισθήματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία και στη νόηση.
Ο Τhomas Erikson εξηγεί ότι υπάρχουν τέσσερις βασικοί τύποι συμπεριφοράς που προσδιορίζουν το πώς αλληλεπιδρούμε και αντιλαμβανόμαστε τους γύρω μας. Οι Κόκκινοι, κυριαρχικοί και καταπιεστικοί, οι Κίτρινοι, κοινωνικοί και αισιόδοξοι, οι Πράσινοι, χαλαροί και φιλικοί, και οι Μπλε, αναλυτικοί και ακριβείς. Ο συγγραφέας σας δείχνει πώς να αναγνωρίσετε τον κάθε τύπο και να επικοινωνήσετε μαζί του, να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας, να μάθετε να διαχειρίζεστε τις συγκρούσεις και γενικά να αλλάξετε τον τρόπο αλληλεπίδρασης με τους άλλους, από τους συνεργάτες μέχρι τον/τη σύντροφό σας. Και με λίγη τύχη… να διασφαλίσετε ότι ο ηλίθιος δεν είστε εσείς!
Δεν έχει σημασία αν είσαι αθλητής, επιχειρηματίας ή απλώς κάποιος που έχει κουραστεί να ζει στο περιθώριο των δυνατοτήτων του. Αυτό το βιβλίο θα σε αναγκάσει να σκάψεις βαθιά, να αντιμετωπίσεις τον εαυτό σου και να βγεις πιο δυνατός. Το ερώτημα είναι απλό… ΑΝΤΕΧΕΙΣ;
Είμαι το βάρος που ‘χεις κι απόψε στα βλέφαρα. Το νυχτικό της νύστας σου. Έρχομαι την ώρα που σβήνουν τα φώτα κι ανάβουν οι σκέψεις· οι εκκρεμότητες που έμειναν στη μέση, οι άνθρωποι που σου λείπουν, το ταβάνι που γίνεται οθόνη και παίζει από την αρχή τη μέρα που πέρασε. Σε τούτη την ώρα γεννήθηκε το «Αντί καληνύχτας»· τα βραδινά κείμενα που ο ψυχολόγος-ψυχοθεραπευτής Μάνος Χατζημαλωνάς άρχισε να μοιράζεται στα κοινωνικά δίκτυα και που, απροσδόκητα, έγιναν βραδινή συνήθεια για χιλιάδες άγρυπνους. Τώρα γίνονται βιβλίο.
Ένα βιβλίο για τη μετάδοση του τραύματος στις ελληνικές οικογένειες, που διαμορφώνει μέσα μας τρόπο σκέψης, σώματος και σχέσης. Μια ψυχοδυναμική, ανθρωπολογική και αφηγηματική χαρτογράφηση της ελληνικής ψυχής. Ένα βιβλίο-πρόσκληση για να καταλάβουμε όσα μας σημάδεψαν χωρίς να τα ζήσουμε.
Η αυτοπεποίθηση είναι ο θεμέλιος λίθος όσων κάνουμε. Είναι η αόρατη δύναμη που μας ωθεί να ονειρευόμαστε και να παίρνουμε τολμηρά ρίσκα ώστε να έχουμε μια ζωή που αγαπάμε πραγματικά. Όμως πολλοί από εμάς νιώθουμε ότι είναι κάτι άπιαστο, ότι είναι προνόμιο εκείνων που φαίνεται να τα έχουν όλα υπό έλεγχο. Πώς μπορούμε να ανακαλύψουμε την αξία μας όταν είμαστε θαμμένοι κάτω από τις φωνές του εσωτερικού επικριτή μας, του εσωτερικού ανταγωνιστή μας, και τα ενοχλητικά ψέματα που λένε ότι δε θα είμαστε ποτέ αρκετοί;
ΓΙΝΕ Ο ΓΟΝΙΟΣ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΤΟ ΕΦΗΒΟ ΠΑΙΔΙ ΣΟΥ Οι έφηβοι κλείνονται στο δωμάτιό τους για πολλούς λόγους: για να παίξουν βιντεοπαιχνίδια, να σκρολάρουν στα σόσιαλ μίντια, επειδή έχουν χαμηλή αυτοπεποίθηση ή επειδή απλώς θέλουν να εδραιώσουν την ανεξαρτησία τους. Το πρόβλημα είναι ότι, αν το έφηβο παιδί σου δε σου μιλάει, είναι πολύ δύσκολο να ξέρεις τι του συμβαίνει, πότε να ανησυχήσεις και πώς μπορείς να βοηθήσεις.
Αυτό το βιβλίο σε καλεί να κοιτάξεις κατάματα τις πιο σκοτεινές σου συμφωνίες: εκείνες που σε κρατούν μικρό, σιωπηλό, ακίνητο. Σε προκαλεί να αναρωτηθείς τι «κέρδισες» από αυτή τη συνεργασία και τι χρειάζεται να αλλάξει για να βάλεις στην άκρη το παλιό σου συμβόλαιο με την απουσία. Έχεις την εντύπωση πως θα έχεις πάντα πίστωση χρόνου; Τι χρειάζεσαι για να ξυπνήσεις; Τι χρειάζεται να αλλάξεις ώστε να τολμήσεις να ζήσεις;
Ένα βιβλίο που προκαλεί τον αναγνώστη να κινηθεί πέρα από βαθιά ριζωμένα πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς για να επιτύχει μια κατάσταση ριζικής ελευθερίας. Αυτή η ελευθερία δεν αφορά απλώς τη διαφυγή από εξωτερικούς περιορισμούς, αλλά την απελευθέρωση από τους περιορισμούς που επιβάλλουμε στον εαυτό μας. Ένας τρόπος να εξετάσουμε τις ψυχολογικές και κοινωνικές επιρροές που διαμορφώνουν τις αντιλήψεις μας και περιορίζουν τις δυνατότητές μας.
Οφείλουμε στον εαυτό μας να αποκτήσουμε τις πληροφορίες, τη φροντίδα και τη δύναμη που μας αξίζουν, ώστε αυτή η περίοδος της ζωής να γίνει ένα όμορφο, συνειδητό ταξίδι. Δεν βγαίνουμε στο περιθώριο. Ζούμε τη δεύτερη άνοιξή μας. Η Εμμηνόπαυση είναι ο σύμμαχός μας σ’ αυτό το νέο κεφάλαιο της ζωής.
Ο δρ Βασίλης Κιοσσές, μέσα από παραδείγματα και περιστατικά, ρίχνει φως στην έννοια της ενσυναίσθησης, στο πλαίσιο της ανάγκης που έχουμε όλοι μας να βρισκόμαστε σε σχέσεις και να αλληλεπιδρούμε με ανθρώπους που μας καταλαβαίνουν, μας σέβονται και μπορούν να μας ακούσουν χωρίς προϋποθέσεις.
Μήπως το να είμαστε γονείς είναι μια μορφή εξουσίας; Είναι το DNA μας τόσο εξαιρετικό όσο νομίζουμε, ώστε να πρέπει να το διαιωνίσουμε; Δεν προοριζόμαστε όλοι για να κάνουμε παιδιά, και αυτό δεν είναι κακό. Καθένας ταξιδεύει προς την αυτοπραγμάτωση από διαφορετικό μονοπάτι. Και τι σημαίνει καλός γονιός;
Αυτό το μικρό βιβλίο που κρατάς στα χέρια σου δεν είναι συνηθισμένο× είναι ένα βιβλίο «αντισυμβατικό». Είναι μια «προσπάθεια». Μια προσπάθεια προσέγγισης της ανθρώπινης ψυχής από δύο σκοπιές.
Βασισμένο στις επιστήμες της νομικής, της ψυχολογίας και της νευροβιολογίας, αλλά και σε πρακτικές της εναλλακτικής επίλυσης συγκρούσεων, το βιβλίο αυτό καλύπτει όλο το φάσμα των αντιφάσεων και των προβληματισμών που αντιμετωπίζει κάθε γονιός όταν χωρίζει. Με κατανόηση και σεβασμό, δίνει το χέρι στον γονέα να διερευνήσει πιθανές αιτίες και τρόπους αντιμετώπισης των δυσκολιών της καθημερινότητας, ενώ παράλληλα θέτει τους πυλώνες και αναφέρει τις βασικές έννοιες του ισχύοντος νομικού πλαισίου με λόγια απλά και κατανοητά.
Σας καλωσορίζουμε σε μια γοητευτική περιπέτεια αυτογνωσίας που στόχο έχει να ανακαλύψετε τον εαυτό σας και να πάρετε απαντήσεις στα ερωτήματά σας: «Ποιος είμαι; Από πού ήρθα και πού πηγαίνω; Τι είναι γέννηση, τι είναι θάνατος; Ποιος είναι ο σκοπός της ζωής μου και ποιοι είναι οι στόχοι μου; Πώς μπορώ κι εγώ να βοηθήσω τον διπλανό μου και να συμβάλω στη δημιουργία ενός καλύτερου κόσμου;»
Η Τάμσεν Φαντάλ απαντά σε όλες τις ερωτήσεις που δεν ήξερες καν ότι πρέπει να κάνεις και σε φέρνει σε επαφή με εκατομμύρια άλλες γυναίκες. Μαζί, μπορούμε να αποδεχτούμε έναν πιο δυνατό, πιο σέξι εαυτό σε κάθε στάδιο της μέσης ηλικίας – από την περιεμμηνόπαυση έως την εμμηνόπαυση και τα «τολμηρά» χρόνια που ακολουθούν.
Θα προσπαθήσω να σου θυμίσω πράγματα που ίσως ήδη ξέρεις, απλώς μπορεί να έχουν θαφτεί από τη φασαρία. Σε κάθε κεφάλαιο, θα παίρνεις κάτι. Διάλεξε τι θα το κάνεις. Ο κύριος σκοπός του βιβλίου; Η ειρήνη. Εστιάζοντας, όμως, σε κάτι που μπορείς να ελέγξεις. Εσένα.
Μέσα από τις λεπτομερείς περιγραφές που περιέχει το βιβλίο, θα μάθουμε να αναγνωρίζουμε αυτά τα συναισθήματα και να έχουμε τον έλεγχο της ζωής μας.
Αν αφήσεις το βιβλίο να σε διαπεράσει, όχι να το διαβάσεις, αλλά να το αντέξεις, θα αλλάξεις τρόπο σκέψης. Θα μάθεις να ξεχωρίζεις την ευκαιρία από την παγίδα, τον σύμμαχο από τον αχάριστο, το πρόσκαιρο όφελος από αυτό που έχει αξία.
Ένα βιβλίο για τα δύσκολά μας, που μαζί μπορούμε να τα μετασχηματίσουμε από σκοτάδι σε φως. Ιστορίες από τη σχολική τάξη και το θεραπευτικό δωμάτιο στις οποίες θα βρεις σίγουρα κάτι από εσένα ή το παιδί σου, τον μαθητή σου, ή ακόμη και το παιδί μέσα σου. Πώς ο πόνος, η αγωνία, η ανησυχία, ο φόβος μέσα στην οικογένεια και στο σχολείο γίνονται εμπιστοσύνη, ελπίδα, φως;
Με πρακτική σκέψη και σύγχρονη ψυχολογική ματιά, το βιβλίο φωτίζει τον καθοριστικό ρόλο που διαδραματίζουν οι ενήλικες στη διαμόρφωση της νέας γενιάς. Δεν υπόσχεται εύκολες λύσεις ούτε συνταγές επιτυχίας. Προσφέρει, όμως, έναν πολύτιμο χάρτη για όσους θέλουν να βοηθήσουν τα παιδιά να εξελιχθούν σε ανθρώπους με αξίες, κρίση, αυτοπεποίθηση και ανθεκτικότητα. Διότι η μεγαλύτερη νίκη δεν είναι το τρόπαιο, αλλά η προσωπικότητα που χτίζεται στην πορεία προς αυτό. Τα μετάλλια σκονίζονται, τα ρεκόρ καταρρίπτονται και οι τίτλοι ξεχνιούνται. Ο χαρακτήρας, όμως, παραμένει για πάντα.
ΜΕΓΑΛΩΣΤΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΑΣ ΜΕ ΤΡΟΠΟ ΕΥΚΟΛΟ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟ Σε μια εποχή όπου πολλά παιδιά και έφηβοι αντιμετωπίζουν διάφορες δυσκολίες στην καθημερινή ζωή τους, οι γονείς αναζητούν κάθε πιθανή βοήθεια για να τα μεγαλώσουν έτσι ώστε να είναι ψυχικά υγιή και να έχουν όλα τα εφόδια για να ανθήσουν.
Το βιβλίο Μην εμπιστεύεσαι κάθε σου σκέψη προτείνει μια ριζοσπαστική αλλά απλή ιδέα: ότι η διαδρομή προς την ψυχική ηρεμία δεν απαιτεί μεγάλες αλλαγές στη συμπεριφορά, αλλά την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο το μυαλό μας διαμορφώνει, εξαρχής, την εικόνα μας για τη ζωή. Με μια προσέγγιση που είναι ταυτόχρονα ψυχολογική, φιλοσοφική και πρακτική, ο Τζόζεφ Νούγιεν βοηθάει τους αναγνώστες να κατανοήσουν πώς δημιουργούνται τα καταστροφικά μοτίβα σκέψης – και τους δείχνει πώς να ελευθερωθούν οριστικά από αυτά.
Η συγγραφέας μάς αποδεικνύει έτσι ότι μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτά που μας βασανίζουν ή έστω να τα μειώσουμε. Χρησιμοποιώντας αρχές της νευροεπιστήμης και της ψυχολογίας, μας δείχνει πώς να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Η ιδέα της είναι ότι, αν γνωρίζουμε πώς διαμορφώνεται και αναπτύσσεται ο νους μας, είμαστε λιγότερο εξαρτημένοι από άγνωστες διαδικασίες του ασυνείδητου. Έτσι, μαθαίνουμε να γινόμαστε κύριοι των συναισθημάτων μας και όχι σκλάβοι τους.
Ένας οδηγός γεμάτος χιούμορ, τρυφερότητα και αλήθειες που δεν σου είπε κανείς πριν γίνεις μαμά.
Το Μυαλό σε διάσπαση είναι ένα εξαιρετικά χρήσιμο βιβλίο για γονείς και εκπαιδευτικούς και βαθιά μεταμορφωτικό για τα εκατομμύρια ενηλίκων που ζουν με τη ΔΕΠΥ σήμερα.
Το βιβλίο αυτό δεν είναι ένα εγχειρίδιο. Είναι η προσωπική καταγραφή μιας ψυχολόγου, και συγγραφέα, και μαμάς. Και είναι μια προτροπή για συνύπαρξη με βασικό γνώμονα τη χαρά. Τη χαρά που μας κάνει πιο δυνατούς και ανοιχτούς σε ό,τι φέρει η ζωή.
