Το καλάθι αγορών είναι άδειο!
Το βιβλίο ΠΩΣ ΤΟ ΛΙΓΟ ΓΙΝΕΤΑΙ ΠΟΛΥ συνδυάζει την έρευνα και την εμπειρία του Έρικ, προσφέροντας ένα πλαίσιο που μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ζωής ακόμη και όσων νιώθουν εγκλωβισμένοι ή κυνικοί απέναντι στην ιδέα ότι η αλλαγή είναι εφικτή. Μέσα από τέσσερα απλά βήματα –Να Θυμάσαι, Να Εστιάζεις, Να Νιώθεις και Να Επιμένεις– το βιβλίο αυτό θα σε βοηθήσει να κάνεις μικρές αλλαγές που μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στη ζωή σου.
Οι ναρκισσιστές συγκρίνουν, χειραγωγούν και υποτιμούν, έχουν ανάγκη να νιώθουν ανώτεροι. Αυτή είναι η συμπεριφορά τους στη σχέση με το ταίρι τους, στην οικογένεια, στη δουλειά ή με τους φίλους. Το αποτέλεσμα είναι πάντα το ίδιο: μας εξαντλούν και μας κάνουν να αμφιβάλλουμε για τον εαυτό μας. Οι ναρκισσιστές επιδιώκουν να θαμπώσουν τη λάμψη σου. Σ̕ αυτό το βιβλίο υπάρχουν τα εργαλεία για να τη ζωντανέψεις ξανά.
Το Σκέψου σαν τον Οδυσσέα είναι ένα βιβλίο για την ταυτότητα, την αναζήτηση της «πατρίδας» μας και τις πολλές και απρόβλεπτες αλλαγές της ζωής μέσα από επτά θεμελιώδη μαθήματα βγαλμένα από τη διαχρονικότερη ιστορία αποφασιστικότητας, ανθεκτικότητας και πίστης στον σκοπό μας.
50 χρήσιμα εργαλεία για περισσότερη αυτοκυριαρχία στην καθημερινότητα. Μικρές, έξυπνες φράσεις με μεγάλη δύναμη, που μας βοηθούν να παραμένουμε ψύχραιμοι, να διαχειριζόμαστε δύσκολες καταστάσεις και να κάνουμε την καθημερινότητά μας πιο εύκολη. Σε αντίθεση με άλλα βιβλία του είδους, δεν περιορίζεται σε θεωρητικές προσεγγίσεις. Προσφέρει άμεσα εφαρμόσιμες τεχνικές και πρακτικά εργαλεία για να θέτουμε όρια, να αντιμετωπίζουμε συγκρούσεις και να επικοινωνούμε με σαφήνεια και αυτοπεποίθηση.
Ο Μάρκος βρίσκεται στο χείλος του γκρεμού μεταφορικά και κυριολεκτικά. Έχει χάσει την περιουσία του, ο γάμος του έχει διαλυθεί και δε βλέπει πια κανέναν λόγο να συνεχίσει να ζει. Την τελευταία στιγμή, ένας μυστηριώδης άντρας τον σταματά με μια απλή ερώτηση: «Γιατί φοβάσαι να ζήσεις;»
Αυτό το μικρό βιβλίο που κρατάς στα χέρια σου δεν είναι συνηθισμένο× είναι ένα βιβλίο «αντισυμβατικό». Είναι μια «προσπάθεια». Μια προσπάθεια προσέγγισης της ανθρώπινης ψυχής από δύο σκοπιές.
Με πρακτική σκέψη και σύγχρονη ψυχολογική ματιά, το βιβλίο φωτίζει τον καθοριστικό ρόλο που διαδραματίζουν οι ενήλικες στη διαμόρφωση της νέας γενιάς. Δεν υπόσχεται εύκολες λύσεις ούτε συνταγές επιτυχίας. Προσφέρει, όμως, έναν πολύτιμο χάρτη για όσους θέλουν να βοηθήσουν τα παιδιά να εξελιχθούν σε ανθρώπους με αξίες, κρίση, αυτοπεποίθηση και ανθεκτικότητα. Διότι η μεγαλύτερη νίκη δεν είναι το τρόπαιο, αλλά η προσωπικότητα που χτίζεται στην πορεία προς αυτό. Τα μετάλλια σκονίζονται, τα ρεκόρ καταρρίπτονται και οι τίτλοι ξεχνιούνται. Ο χαρακτήρας, όμως, παραμένει για πάντα.
Το βιβλίο Μην εμπιστεύεσαι κάθε σου σκέψη προτείνει μια ριζοσπαστική αλλά απλή ιδέα: ότι η διαδρομή προς την ψυχική ηρεμία δεν απαιτεί μεγάλες αλλαγές στη συμπεριφορά, αλλά την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο το μυαλό μας διαμορφώνει, εξαρχής, την εικόνα μας για τη ζωή. Με μια προσέγγιση που είναι ταυτόχρονα ψυχολογική, φιλοσοφική και πρακτική, ο Τζόζεφ Νούγιεν βοηθάει τους αναγνώστες να κατανοήσουν πώς δημιουργούνται τα καταστροφικά μοτίβα σκέψης – και τους δείχνει πώς να ελευθερωθούν οριστικά από αυτά.
Ο Τhomas Erikson εξηγεί ότι υπάρχουν τέσσερις βασικοί τύποι συμπεριφοράς που προσδιορίζουν το πώς αλληλεπιδρούμε και αντιλαμβανόμαστε τους γύρω μας. Οι Κόκκινοι, κυριαρχικοί και καταπιεστικοί, οι Κίτρινοι, κοινωνικοί και αισιόδοξοι, οι Πράσινοι, χαλαροί και φιλικοί, και οι Μπλε, αναλυτικοί και ακριβείς. Ο συγγραφέας σας δείχνει πώς να αναγνωρίσετε τον κάθε τύπο και να επικοινωνήσετε μαζί του, να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας, να μάθετε να διαχειρίζεστε τις συγκρούσεις και γενικά να αλλάξετε τον τρόπο αλληλεπίδρασης με τους άλλους, από τους συνεργάτες μέχρι τον/τη σύντροφό σας. Και με λίγη τύχη… να διασφαλίσετε ότι ο ηλίθιος δεν είστε εσείς!
Είμαι το βάρος που ‘χεις κι απόψε στα βλέφαρα. Το νυχτικό της νύστας σου. Έρχομαι την ώρα που σβήνουν τα φώτα κι ανάβουν οι σκέψεις· οι εκκρεμότητες που έμειναν στη μέση, οι άνθρωποι που σου λείπουν, το ταβάνι που γίνεται οθόνη και παίζει από την αρχή τη μέρα που πέρασε. Σε τούτη την ώρα γεννήθηκε το «Αντί καληνύχτας»· τα βραδινά κείμενα που ο ψυχολόγος-ψυχοθεραπευτής Μάνος Χατζημαλωνάς άρχισε να μοιράζεται στα κοινωνικά δίκτυα και που, απροσδόκητα, έγιναν βραδινή συνήθεια για χιλιάδες άγρυπνους. Τώρα γίνονται βιβλίο.
Οι άνθρωποι έχουν συνηθίσει να ανατρέχουν σε αρχαίους φιλοσόφους για να ανακαλύψουν το βαθύτερο νόημα τόσο σημαντικών εννοιών. Όμως, αυτό που περιφρονούν ή αγνοούν οι πολλοί είναι τη σοφία που έχουν να μεταλαμπαδεύσουν οι σύγχρονοι στις επόμενες γενιές.
Οι λέξεις δεν αποτυπώνουν αυτό που λες. Το δημιουργούν. Μέσα στο βιβλίο αυτό, θα βρεις οδηγίες για το πώς να μαγειρέψεις ή πώς να αποφύγεις κάποιες λέξεις.
Μέσα από τις λεπτομερείς περιγραφές που περιέχει το βιβλίο, θα μάθουμε να αναγνωρίζουμε αυτά τα συναισθήματα και να έχουμε τον έλεγχο της ζωής μας.
Το βιβλίο 125 Παιχνίδια για έξυπνα και χαρούμενα μωρά, αποτελεί έναν εμπεριστατωμένο οδηγό για γονείς και εκπαιδευτικούς αφού η κάθε δραστηριότητα ολοκληρώνεται με πληροφορίες από τις τελευταίες έρευνες στον τομέα του εγκεφάλου αλλά και με οδηγίες για τη σωστή εφαρμογή των δραστηριοτήτων.
Η ψυχολόγος Έλενα Σολταρίδου δεν σου προτείνει να γίνεις αδιάφορος. Σου προτείνει να μάθεις να ξεχωρίζεις: τι πραγματικά σου ανήκει και τι απλώς το έχεις φορτωθεί από συνήθεια, φόβο ή ανάγκη για αποδοχή. Μέσα από 45 σύντομα κεφάλαια, αυτό το βιβλίο σε βοηθά να δεις ποιες σχέσεις τρέφονται από το άγχος σου – και πώς να σταματήσεις να τις τροφοδοτείς.
«Ό,τι κι αν πιστεύει κανείς για τα ψυχεδελικά, το βιβλίο µάς υπενθυµίζει ότι ο νους είναι το µεγαλύτερο µυστήριο στο σύµπαν, ότι αυτό το µυστήριο βρίσκεται πάντα εδώ, µπροστά µας, και ότι συνήθως αφιερώνουµε πολύ λιγότερο χρόνο και ενέργεια απ’ όση θα έπρεπε για να το εξερευνήσουµε».
Ίσως τελικά το ερώτημα δεν είναι ποιος είσαι. Αλλά αν είσαι έτοιμος να το ανακαλύψεις. Ο σκοπός αυτού του βιβλίου δεν είναι να «διορθώσει» τον αναγνώστη, αλλά να τον απενοχοποιήσει. Να μετατοπίσει το βλέμμα από το «τι πάει λάθος με εμένα» στο «πώς λειτουργώ». Να συμβάλλει στην κατανόηση της ανθρώπινης νευροποικιλότητας όχι ως θεωρία, αλλά ως βιωμένη εμπειρία, και να ανοίξει χώρο για περισσότερη κατανόηση, αυτοσυμπόνια και ουσιαστικότερη σχέση με τον εαυτό μας και τους άλλους. Για να μάθεις από πού ξεκίνησες, να καταλάβεις πώς βρέθηκες στο σήμερα και πώς να φτάσεις εκεί που θέλεις να πας.
Το βιβλίο της ζωής, γραμμένο από έναν από τους μεγαλύτερους στοχαστές της σύγχρονης εποχής, τον Τζίντου Κρισναμούρτι, σας καθοδηγεί σε 365 διαλογισμούς, ώστε να χρησιμοποιήσετε τις εμπειρίες σας για να ανακαλύψετε την αλήθεια.
Βασισμένο στις επιστήμες της νομικής, της ψυχολογίας και της νευροβιολογίας, αλλά και σε πρακτικές της εναλλακτικής επίλυσης συγκρούσεων, το βιβλίο αυτό καλύπτει όλο το φάσμα των αντιφάσεων και των προβληματισμών που αντιμετωπίζει κάθε γονιός όταν χωρίζει. Με κατανόηση και σεβασμό, δίνει το χέρι στον γονέα να διερευνήσει πιθανές αιτίες και τρόπους αντιμετώπισης των δυσκολιών της καθημερινότητας, ενώ παράλληλα θέτει τους πυλώνες και αναφέρει τις βασικές έννοιες του ισχύοντος νομικού πλαισίου με λόγια απλά και κατανοητά.
Αυτό το βιβλίο δεν περιέχει έτοιμες στρατηγικές που υπόσχονται «καλά παιδιά». Δεν είναι οδηγός «διαχείρισης» παιδιών. Είναι μια ζεστή υπενθύμιση ότι δεν είσαι μόνος ή μόνη στην προσπάθεια.
Το Μυαλό σε διάσπαση είναι ένα εξαιρετικά χρήσιμο βιβλίο για γονείς και εκπαιδευτικούς και βαθιά μεταμορφωτικό για τα εκατομμύρια ενηλίκων που ζουν με τη ΔΕΠΥ σήμερα.
Οι συγγραφείς, αντλώντας στοιχεία από δεκαετίες κλινικής εµπειρίας, προσφέρουν έναν πρακτικό και βαθιά ανθρώπινο οδηγό πρόληψης, επούλωσης και γεφύρωσης ανάµεσα στο σπίτι, το σχολείο και το θεραπευτικό πλαίσιο.
Το βιβλίο ΟΙ ΕΠΤΑ ΚΑΝΟΝΕΣ ΤΗΣ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗΣ θα σας βοηθήσει να καλλιεργήσετε βαθύτερες σχέσεις με τους άλλους, ώστε να γίνετε καλύτερος γείτονας, πιο συμπονετικός φίλος, ακόμη και κάποιος που μπορεί να αντιστρέψει το ρεύμα και να εμπνεύσει τους άλλους να σας ακολουθήσουν.
Η συγγραφέας μάς αποδεικνύει έτσι ότι μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτά που μας βασανίζουν ή έστω να τα μειώσουμε. Χρησιμοποιώντας αρχές της νευροεπιστήμης και της ψυχολογίας, μας δείχνει πώς να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Η ιδέα της είναι ότι, αν γνωρίζουμε πώς διαμορφώνεται και αναπτύσσεται ο νους μας, είμαστε λιγότερο εξαρτημένοι από άγνωστες διαδικασίες του ασυνείδητου. Έτσι, μαθαίνουμε να γινόμαστε κύριοι των συναισθημάτων μας και όχι σκλάβοι τους.
Θα προσπαθήσω να σου θυμίσω πράγματα που ίσως ήδη ξέρεις, απλώς μπορεί να έχουν θαφτεί από τη φασαρία. Σε κάθε κεφάλαιο, θα παίρνεις κάτι. Διάλεξε τι θα το κάνεις. Ο κύριος σκοπός του βιβλίου; Η ειρήνη. Εστιάζοντας, όμως, σε κάτι που μπορείς να ελέγξεις. Εσένα.
Ένα βιβλίο για τα δύσκολά μας, που μαζί μπορούμε να τα μετασχηματίσουμε από σκοτάδι σε φως. Ιστορίες από τη σχολική τάξη και το θεραπευτικό δωμάτιο στις οποίες θα βρεις σίγουρα κάτι από εσένα ή το παιδί σου, τον μαθητή σου, ή ακόμη και το παιδί μέσα σου. Πώς ο πόνος, η αγωνία, η ανησυχία, ο φόβος μέσα στην οικογένεια και στο σχολείο γίνονται εμπιστοσύνη, ελπίδα, φως;
ΓΙΝΕ Ο ΓΟΝΙΟΣ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΤΟ ΕΦΗΒΟ ΠΑΙΔΙ ΣΟΥ Οι έφηβοι κλείνονται στο δωμάτιό τους για πολλούς λόγους: για να παίξουν βιντεοπαιχνίδια, να σκρολάρουν στα σόσιαλ μίντια, επειδή έχουν χαμηλή αυτοπεποίθηση ή επειδή απλώς θέλουν να εδραιώσουν την ανεξαρτησία τους. Το πρόβλημα είναι ότι, αν το έφηβο παιδί σου δε σου μιλάει, είναι πολύ δύσκολο να ξέρεις τι του συμβαίνει, πότε να ανησυχήσεις και πώς μπορείς να βοηθήσεις.
Αν αφήσεις το βιβλίο να σε διαπεράσει, όχι να το διαβάσεις, αλλά να το αντέξεις, θα αλλάξεις τρόπο σκέψης. Θα μάθεις να ξεχωρίζεις την ευκαιρία από την παγίδα, τον σύμμαχο από τον αχάριστο, το πρόσκαιρο όφελος από αυτό που έχει αξία.
Ένα βιβλίο για τη μετάδοση του τραύματος στις ελληνικές οικογένειες, που διαμορφώνει μέσα μας τρόπο σκέψης, σώματος και σχέσης. Μια ψυχοδυναμική, ανθρωπολογική και αφηγηματική χαρτογράφηση της ελληνικής ψυχής. Ένα βιβλίο-πρόσκληση για να καταλάβουμε όσα μας σημάδεψαν χωρίς να τα ζήσουμε.
Σύντομο, κατατοπιστικό και επίκαιρο, το βιβλίο αυτό εξοπλίζει τους γονείς με τα απαραίτητα εργαλεία ώστε όχι μόνο να καταπολεμήσουν τις πιο άμεσες απειλές, όπως ο κυβερνοεκφοβισμός, αλλά να καλλιεργήσουν στα παιδιά τους πολύτιμες δεξιότητες ζωής.
